寝ようと焦れば焦るほど眠れない
私にとって眠るという作業は戦いでした。昔からしっかり眠れた日の翌日は、気分爽快ですが、眠れないと心身ともに、どんよりして活力がなくなります。
ですから睡眠に対しては人一倍神経質でしたけれども、寝ないと寝ないとと焦るほど逆に眠れなくなるということが、あったのです。
床について2から3時間経っても眠れない日が毎晩続きました。 12年前からは心療内科で処方してもらった睡眠剤を飲むようになりました。しかしその翌年にはうつ病を患い、寝つきはさらに悪くなりました。
何か本的な解決策は無いものかと探して見つけたのがオルゴール療法でした。初めてオルゴール療法を受けた日に、帰宅するとそれまであまり経験したことのないようなものすごい眠気が襲ってきました。それは驚きの経験でした。
これはすごいと思った私は、それから週に3回のペースでオルゴール療法に通いました。オルゴールの音色はとても心地よくセラピールームで聴くとどっぷりオルゴールに浸れます。加えて「カノン」という曲のオルゴールを購入し自宅でもベッドの中で1時間くらい聞くようにしました。
私は眠る前に必ず本を読むのでオルゴールを本を読みながら聴いています。すると今までは本を読んでも目が冴える一方だったのが今年の春には、すぐに眠たくなり寝てしまうようになりました。
以前は15錠も飲んでいた睡眠剤も、今は正常です。夜には眠くなるので「生体リズム」が整ってきているのだと思います。寝ることは私にとって最高の良薬。体調は心身ともに良くなっています。以前のように、夜になると、また眠りと闘うのかという憂鬱さもなくなり、本当に助かっています。無職 72歳 内田清 (仮名)
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「体験会」:60分間で原理の説明とひの木のベッドの体験会です。
「個別療法」:病状へアドバイスと個別療法す。
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